要考科三了紧张怎么办(12/28)

      有六种方法可以帮助您缓解考科三时的紧张情绪。

      1. 建立自信

      2. 加强模拟训练

      一般科三考试前，都有模拟考试训练，训练时采用“先易后难”的方式进行。这样感觉会相对比较简单，心理也就放松些。

      3. 提前熟悉场地

      考试场地可能与训练场地不在一个地方，当处于一个陌生环境，神经系统难免会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。

      4. 自我减压

      看重训练过程，淡化考试结果，实在不行还可以下次再来，别自己给自己压力。

      5. 服用药物

      不同的人对紧张反应程度会有所差异，对于过度紧张的人就会出现心跳加重，呼吸难受等不良反应，这种情况可以去到医院找医生开一些缓解紧张的药物。

      6. 心态调整