抖音肌肉男青
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“抖音肌肉男青蛙趴”是一种在抖音上比较流行的健身动作。这个动作要求腰背挺直、核心收紧，主要能锻炼大腿内外侧的肌肉。这个动作的姿势看起来有些尴尬，因此引起了一些网友的讨论。
“青蛙趴”这个动作对于改善假胯宽问题有一定的帮助。假胯宽通常是因为大腿内侧肌肉紧张和臀中肌无力导致的，而青蛙趴正好可以通过大腿外旋外展来拉伸紧张的肌肉，从而改善这个问题。
还有一些其他的动作，如单腿臀桥、蚌式开合和直腿上抬等，也可以帮助训练臀肌和大腿外侧肌肉，从而改善体态问题。所有的体态问题都与生活习惯有关，除了锻炼，还需要注意日常生活中的姿势和习惯。
